Sağlıklı Beslenme Piramidi

Başarının ilk adımları

 

ÖLÇÜM	DANIŞMANLIK
BIA (vücüt kompozisyonunun ölçümü) Vücüt yapısının saptanması (kas, yağ, su oranı) Kişiye özel diyet programının çıkarılması Programa teşvik ve takip	Özel eğitilmiş personelimiz tarafından ücretsiz düzenli kontroller BIA ölçüm sonuçlarının analizi Önerilerimiz ve sizlere yeni beslenme alışkanlıkları kazandırma. İdeal kiloya ulaştıktan sonra programın sonlandırılması
	YEMEK MENU KİTAPÇIKLIKLARI BESLENME DESTEKLERİ
	Kişiye özel öğünler Yüksek teknoloji ürünleri düşük insulin cevabı, yüksek yağ yakımı

1. START

45gr. Start ürünü + 250-300 ml su

 

Programa başlama & vücut duyunun dengelenmesi. Programımız uzmanımız tarafından ücretsiz yapılan BIA (vücut kompozisyonunun ölçümü) ile başlar. Uzmanımız vücut yapınızla ilgili bilgiler verip sizel bilimsel zayıflama programını tavsiye eder. İlk iki gün  günde 5 kez 45 gram Start ürünü 250 ml su ile karıştırılarak tüketilir. Öğünler arasında su ve kalori içermeyen içecekler dışında kesinlikle birşeyler atıştırmayın.

Bu evrede vücudunuzda     gerçekleşen olaylar: Glikojen deposu boşalır.(Vücut yağ yakımı için hazır hale gelir). Sindirim düzene girer. Psikolojik olarak yeni beslenme alışkanlıklarına hazırlanırsınız. Açlık hissini gidermiş olursunuz. Program uygulandığı sürece günlük 2 - 3 litre kalori içermeyen sıvı tüketmeyi unutmayınız.

2. Yağ Yakım Evresi	4. Form Koruma ve Denetim
3 günden itibaren günlük 3 ögün beslenmeye geçilir. Bir öğününüzü beslenme piramidine ve uzman danışmanınızın önerilerine (damak zevkinize uygun şekilde) dayanarak karşılarsınız. *16,6 gr. Basic ürünü +300 ml yarım yağlı süt veya süt ürünü Öğünler arasında su ve kalori içermeyen içeçekler dışında kesinlikle birşeyler atıştırmayın,çünkü yağ yakımını durdurursunuz. Bu programı ideal kiloya ulaşana kadar uygulayın.	İdeal vücut yapınıza (yağ, su, kas oranı) ve ideal kilonuza ulaştıktan sonra günde 3 kez 4-6 saat arayla piramitten seçeceğiniz karışık ögünleri tüketirsiniz. Öğünler arası kesinlikle 4-6 saat olmalı. Bu şekilde vücut yapınızı ve ideal kilonuzu uzun süre korursunuz. Yılda 1-2 kez ücretsiz vücut kontrolünüzü yaptırmalısınız. En olumlu sonucu ancak bu şekilde alırsınız. Sağlıklı Bir Yaşam, damak zevki ve yaşam kalitenizi arttırmak için hedeflerinizi belirleyiniz.
3. BCM Regülasyonu ve Adaptasyonu
1 öğün (300 ml yarım yağlı süt veya süt ürünü 16,6 gr Basic ile karıştırılarak içilir.) 2 öğününüzü beslenme piramidine ve uzman danışmanınızın önerilerine göre piramitten  seçeceğiniz karışık öğünlerle karşılarsınız. Öğünlerinizi 4-6 saat arayla tüketiniz. Arada bişeyler atıştırmaktan kaçınınız. İyi bir tokluk hissi için piramidin yeşil bölgesindeki ürünleri tüketiniz. *16,6 gr. Basic ürünü +300 ml yarım yağlı süt veya süt ürünü